Dat lich hen tu van

Chải răng là một trong những phương thức vệ sinh răng miệng hàng ngày giúp loại bỏ các mảng bám và đồ ăn thừa trên răng.

Vì sao cần chải răng hàng ngày?

Chải răng đều đặn hàng ngày là thói quen vô cùng quan trọng để giữ gìn sức khỏe răng miệng. Không chải răng đúng cách và thường xuyên có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho răng.

Khi không chải răng, các mảng bám và vụn thức ăn sẽ tích tụ lại thành những lớp màng dày đặc trên bề mặt răng. Những mảng bám này chứa đầy vi khuẩn gây hại, khiến răng dễ bị sâu và nướu bị viêm, chảy máu. Nếu để lâu, nướu sẽ bị sưng tấy, đau đớn khi ăn uống và thậm chí răng lung lay. Do đó, việc chải răng là một trong những hoạt động vệ sinh răng miệng cần thiết ở mỗi người.

Chải răng sau khi ăn có thể loại bỏ thức ăn thừa bám trên răng, giảm nguy cơ hình thành axit gây ăn mòn men răng. Ngoài ra, xúc miệng bằng nước sạch sau khi đánh răng cũng hỗ trợ rửa sạch các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn còn sót lại.

Chải răng trước khi đi ngủ giúp loại bỏ mảng bám hình thành trong ngày, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và gây hại khi ngủ. Đây là lý do vì sao các chuyên gia khuyên chải răng đúng cách hai lần mỗi ngày, sau bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ.

Vì sao cần chải răng hàng ngày? 

Nên chọn bàn chải đánh răng như thế nào thì tốt?

Để chọn được một chiếc bàn chải đánh răng phù hợp, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau:

  • Kích cỡ đầu bàn chải phù hợp với kích thước miệng để vệ sinh được toàn bộ răng. Đầu bàn chải nhỏ thích hợp cho trẻ em, đầu to dành cho người lớn.
  • Chọn bàn chải có lông mềm, không quá cứng vì sẽ gây tổn thương nướu. Lông bàn chải có độ dày trung bình sẽ làm sạch hiệu quả mà không gây đau răng.
  • Lưu ý chiều dài của cán bàn chải để cầm nắm thoải mái, dễ dàng đưa vào các vị trí sâu trong miệng.
  • Nên chọn bàn chải có lông tròn đều tạo cảm giác dễ chịu khi đánh răng. Tránh loại lông cứng, sắc nhọn.
  • Chất liệu bàn chải nên là nhựa mềm, có độ bền cao, không bị biến dạng lông khi sử dụng.
  • Hình dáng đầu bàn chải vuông vức sẽ giúp làm sạch tốt hơn các góc khuất trong miệng.

Việc lựa chọn đúng loại bàn chải phù hợp sẽ giúp quá trình đánh răng hiệu quả và dễ dàng hơn. Đừng quên thay bàn chải định kỳ 3-4 tháng/lần để đảm bảo vệ sinh tốt nhất cho răng miệng.

Mách bạn 5 bước chải răng đúng cách giúp bảo vệ hiệu quả

Chải răng đúng cách mỗi ngày là chìa khóa để duy trì nụ cười tươi sáng và làn da dẻo dai.

Sau đây là 5 bước chải răng khoa học giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh và tự tin:

  • Bước 1: Súc miệng bằng nước (càng tốt nếu là nước ấm) để làm sạch khoang miệng trước khi đánh răng. Việc này giúp loại bỏ cặn thức ăn và vi khuẩn.
  • Bước 2: Lấy một lượng kem đánh răng có chứa fluoride vừa đủ trên bàn chải, khoảng bằng 1 hạt đậu.
  • Bước 3: Chải răng đúng cách, đặt bàn chải nghiêng 45 độ, chải nhẹ nhàng các mặt răng theo chiều dọc hoặc xoay tròn.
  • Bước 4: Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kỹ kẽ răng và vệ sinh lưỡi.
  • Bước 5: Súc miệng lần nữa bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn bọt và cặn bã sau khi đánh răng.

Mách bạn 5 bước chải răng đúng cách giúp bảo vệ hiệu quả

Những lưu ý khi đánh răng hàng ngày

Đánh răng đúng cách mỗi ngày là thói quen quan trọng để giữ gìn sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, khi đánh răng bạn cũng cần phải lưu ý một số điều để có thể đảm bảo được việc làm sạch cũng như giúp tăng hiệu quả bảo vệ răng miệng một cách tốt nhất. Cụ thể, bạn phải lưu ý:

  • Không nên nhúng đi nhúng lại bàn chải vào nước khi đánh răng, chỉ cần nhúng lần đầu để làm ẩm bàn chải trước khi lấy kem. Việc nhúng nhiều lần sẽ làm giảm tác dụng của kem đánh răng.
  • Mỗi lần đánh răng nên kéo dài từ 2-3 phút để đảm bảo làm sạch kỹ càng tất cả các kẽ răng. Không nên đánh răng quá nhanh.
  • Thời điểm lý tưởng để đánh răng là sau khi ngủ dậy và sau bữa tối. Không nên đánh răng ngay sau khi ăn vì một số thức ăn có tính axit, dễ làm hư hại men răng.
  • Sử dụng loại bàn chải có lông mềm, mảnh giúp làm sạch tốt và tránh tổn thương nướu. Nên thay bàn chải định kỳ 2-3 tháng một lần.
  • Chọn kem đánh răng và nước súc miệng có chứa fluorine vừa phải để bảo vệ răng mà không gây hại cho men răng.
  • Khi đánh răng cần chú ý làm sạch cả mặt lưỡi để loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa hôi miệng và bệnh răng miệng.
  • Sau khi đánh răng nên súc miệng sạch bằng nước để loại bỏ hoàn toàn cặn bã trong miệng.

Trên đây là 5 bước chải răng khoa học giúp bạn có thể vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hiệu quả sau mỗi bữa ăn. Chúng tôi hy vọng rằng với những chia sẻ đơn giản này, bạn sẽ có thể áp dụng ngay và duy trì được thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách.

Những lưu ý khi đánh răng hàng ngày

Việc trang bị đầy đủ kiến thức nha khoa sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn một cách tốt nhất. Tại Thế Giới Implant, chúng tôi luôn có đội ngũ nha sĩ giỏi, luôn túc trực và tư vấn những kiến thức cần thiết để đảm bảo được sức khỏe răng miệng của Khách hàng một cách tốt nhất.

Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Gọi điện thoại