Nhai một bên khi ăn là thói quen của không ít người, có thể gây mất cân đối khuôn mặt nếu diễn ra trong thời gian dài. Vậy nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn? Khắc phục tình trạng lệch mặt do nhai một bên bằng cách nào? Cùng nha khoa Thegioiimplant.com tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
1. Nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn?
Nhai nhiều một bên thì áp lực tạo ra sẽ tập trung một bên chủ yếu ở một phía của hàm răng. Dẫn tới cơ nhai của bên đó sẽ phát triển mạnh mẽ. Còn cơ nhai của hàm răng còn lại bị co do ít vận động hơn.
Hậu quả của sự phát triển không đồng đều này có thể gây mất cân đối khuôn mặt. Phía bên mặt của hàm răng nhai nhiều sẽ hơi to hơn so với bên mặt còn lại.
Như vậy, với câu hỏi nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn, bên mặt của hàm răng nhai nhiều hơn sẽ to hơn. Cụ thể, nếu bạn nhai nhiều ở hàm răng bên phải thì mặt bên phải sẽ to hơn. Và ngược lại, mặt bên trái sẽ to hơn nếu bạn có thói quen nhai nhiều 1 bên hàm răng trái.
Xem thêm: Nhổ răng khôn có bị hóp má không? Góc giải đáp thắc mắc
2. Các nguyên nhân dẫn đến việc chỉ nhai 1 bên khi ăn
Việc chỉ nhai 1 bên khi ăn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn tới việc chỉ nhai một bên khi ăn:
- Thói quen từ nhỏ
Trong giai đoạn tập ăn và nhai, bé thường không nhai đều hai bên mà chỉ đẩy thức ăn về một bên trái hoặc phải để nhai. Ban đầu, cha mẹ không để ý đến thói quen này của bé nên lâu dần cho rằng đây là điều bình thường và không cần khắc phục.
- Mất răng hàm ở 1 bên quá lâu
Răng hàm bị mất sẽ tạo khoảng trống trong cung hàm, khiến lực nhai bị suy giảm, khó nghiền nát hết thức ăn. Vì thế, thông thường khi mất răng hàm ở một bên, chúng ta dùng hàm răng còn lại để ăn nhai. Thời gian dài, nếu răng hàm không được thay thế, sẽ khiến chúng ta có thói quen chỉ ăn nhai một bên hàm.
Xem thêm: Mơ thấy rụng răng hàm trên không chảy máu: Điềm báo tương lai
- Đau răng
Cơn đau do sâu răng, viêm nướu hay mọc răng khôn gây ra cảm giác khó chịu, bứt rứt. Để tránh làm tăng tình trạng đau, chúng ta thường dùng hàm răng có những chiếc răng khỏe mạnh để ăn nhai. Nếu tình trạng này không được khắc phục sớm, chúng ta sẽ có thói quen ăn nhai ở một bên.
3. Tác hại của việc nhai 1 bên lâu ngày
Việc ăn nhai 1 bên thời gian dài gây ra những tác hại xấu, không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ khuôn mặt mà còn tác động tới sức khỏe răng miệng.
- Lệch cơ hàm, lệch mặt
Ăn nhai một bên lâu ngày khiến cơ nhai chỉ phát triển mạnh ở một bên. Điều này, làm cho bên mặt ăn nhai nhiều sẽ to hơn bên còn lại, gây biến đổi hình dáng khuôn mặt. Mặt bị lệch về một bên, không cân đối. Nghiêm trọng hơn có thể gây lệch sống mũi.
- Gặp vấn đề về răng miệng
Thói quen nhai nhiều 1 bên khiến cho những chiếc răng bên nhai sẽ phải hoạt động với cường độ lớn hơn. Dẫn tới mặt răng của nhai dễ bị bào mòn nhanh chóng và nhiều hơn bình thường. Hậu quả, bạn có thể gặp phải một số bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nha chu, viêm tủy, ….
Trong khi đó, mặt bên còn lại, răng sẽ bị yếu đi do không hoạt động nhiều và dễ bị tích tụ cao răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và tấn công gây sâu răng hoặc viêm nhiễm.
- Khớp thái dương hàm bị rối loạn
Nhai một bên khi ăn kéo dài có thể khiến khớp thái dương hàm bị mòn dần và không đều. Lúc này, bạn có thể sẽ gặp phải một số vấn đề như sai khớp cắn, có tiếng kêu lạo xạo khi mở miệng do khớp xương hàm va chạm gây rối loạn khớp thái dương hàm. Trường hợp nặng hơn, bạn còn có thể cảm thấy đau một bên hàm khi nhai hay khó đóng mở miệng.
- Ảnh hưởng đến dạ dày
Nhai một bên hàm không chỉ gây lệch mặt, rối loạn khớp thái dương hàm mà còn khiến thức ăn không được nghiền nát kỹ trước khi xuống dạ dày. Khi đó, dạ dày phải hoạt động với cường độ lớn để phân giải thức ăn. Thời gian dài, hệ tiêu hoá bị yếu đi, dễ bị đau dạ dày.
4. Cách khắc phục khi bị lệch mặt do nhai 1 bên
Bạn bị lệch mặt do thói quen nhai 1 bên thì có thể tham khảo một số cách khắc phục dưới đây:
- Nhai đều hai bên
Thay vì nhai một bên, bạn nên tập nhai đều hai bên. Việc nhai đều hai bên sẽ giúp kích thích cơ miệng phát triển, khớp hàm hoạt động đều hơn. Từ đó, khuôn mặt trở nên cân đối.
- Massage mặt
Massage mặt là thao tác thường gặp trong quá trình làm đẹp, giúp lưu thông máu tốt hơn, da mặt trở nên căng mịn, hồng hào, tránh nhăn nheo, chảy xệ. Tuy nhiên, massage mặt còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng lệch mặt do ăn nhai nhiều một bên. Massage mặt sẽ kích thích các cơ mặt phát triển đều hơn, đồng thời, tăng lưu lượng máu để nuôi dưỡng các cơ này. Để đảm bảo hiệu quả, bạn nên luyện tập mỗi ngày.
Khi massage mặt, bạn sẽ dùng tay massage theo chiều từ dưới cằm đưa lên và từ trong ra ngoài. Massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ ở ngang cằm và vùng trán.
- Châm cứu, bấm huyệt
Châm cứu, bấm huyệt là phương pháp y học cổ truyền, được áp dụng để chữa mặt lệch do nhai nhiều một bên bằng cách kích thích cơ mặt, giúp chúng phát triển cân bằng hơn.
Bạn nên tìm đến những bác sĩ y học cổ truyền có nhiều năm kinh nghiệm điều trị các vấn đề liên quan đến khớp cắn và cơ mặt để đảm bảo an toàn và hiệu quả chữa trị.
- Thay đổi tư thế ngủ
Thay đổi tư thế ngủ cũng góp phần cải thiện tình trạng lệch mặt do nhai một bên lâu ngày. Theo đó, nếu bạn bị lệch mặt bên trái thì sẽ nằm nghiêng về phía bên trái. Vì khi gối đầu bên trái sẽ tác động vào má trái, từ đó, giúp mặt trái thon gọn hơn.
Xem thêm: Làm sao để biết mình đã đặt lưỡi đúng cách khi ngủ chưa? Kiểm tra ngay!
- Niềng răng
Niềng răng là phương pháp chỉnh nha, giúp cải thiện khớp cắn hiệu quả. Bằng cách sử dụng các khí cụ như dây cung, mắc cài, răng sẽ được dịch chuyển về vị trí chuẩn trên cung hàm. Từ đó, sai lệch khớp cắn được cải thiện, tình trạng lệch mặt cũng sẽ được khắc phục tốt.
- Phẫu thuật
Trường hợp lệch mặt do ăn nhai nhiều một bên ở mức độ nặng, áp dụng các biện pháp khác không đem lại hiệu quả thì phẫu thuật là phương pháp chữa lệch mặt tối ưu.
Bác sĩ nha khoa sẽ thực hiện các kỹ thuật tác động đến xương hàm sao cho gương mặt cân đối và hài hòa nhất.
5. Những câu hỏi thường gặp
- Nhai nhiều một bên có thể gây ảnh hưởng đến hàm không?
Thói quen nhai một bên khi ăn có thể gây ảnh hưởng đến hàm. Hàm ở bên nhai nhiều hơn có thể to hơn, nhô ra bên ngoài, làm cho khuôn mặt không cân xứng. Không những thế, bạn còn có thể gặp phải tình trạng rối loạn khớp xương hàm.
- Có cách nào để nhai đều cả hai bên không?
Bạn có thói quen nhai một bên thì khi tập nhai đều cả hai bên sẽ gặp phải khó khăn. Tuy nhiên, để tránh tình trạng lệch mặt nặng hơn, bạn cần phải loại bỏ thói quen nhai 1 bên. Thời gian đầu, bạn có thể chủ động nhai ở bên còn lại nhiều hơn. Sau khi đã quen dần thì bạn sẽ luân phiên nhai cả hai bên để gương mặt trở nên cân đối hơn.
- Có nên đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy mặt lệch do nhai một bên?
Lệch mặt không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt mà còn tác động tới các vấn đề về răng miệng. Do đó, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa khi các biện pháp khắc phục mất cân đối khuôn mặt.
- Nhai một bên có ảnh hưởng đến nếp nhăn trên khuôn mặt không?
Nhai một bên có thể gây lệch mặt, lệch hàm, rối loạn khớp thái dương hàm, các bệnh lý về răng miệng. Có thể nói nhai một bên không trực tiếp gây ra nếp nhăn nhưng có thể góp phần tạo điều kiện cho các dấu hiệu lão hóa xuất hiện nếu không khắc phục sớm. Việc duy trì thói quen nhai đúng cách là rất quan trọng để bảo vệ cả sức khỏe răng miệng và vẻ đẹp khuôn mặt.
Có thể bạn quan tâm:
- Jawline là gì? Tìm hiểu về đường viền hàm và cách cải thiện
- Hướng dẫn cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả ngay tại nhà
- Trụ implant Osstem có tốt không? Ưu điểm và chi phí gắn lắp
Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc có lời giải cho câu hỏi “nhai nhiều 1 bên thì bên nào to hơn?” Nhai nhiều 1 bên là thói quen không tốt cần được điều chỉnh càng sớm càng tốt để tránh gây ra những hậu quả không mong muốn. Nha khoa thegioiimplant.com là địa chỉ nha khoa trồng răng uy tín tại TP. Hồ Chí Minh. Nếu bạn đang gặp vấn đề về sức khoẻ răng miệng, liên hệ với chúng tôi qua Hotline 0978.28.28.28 hoặc Fanpage để được hỗ trợ nhanh nhất!
